在《异类》这本书中，作者格拉德威尔提出了“一万小时定律”：1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。换句话说，要成为某个领域的专家，最少需要10000小时。如果按每天八小时，一周五天计算，那成为一个领域的专家至少需要五年。
这个说法，你同意吗？
那么接下来我会说：我们每天都要吃饭，已经吃了几十年，算下来早已超过了一万小时，为什么我们还没有成为一名专业的美食领域的专家呢？
其实，一万小时只是一个概数，而且不同专业领域需要的练习时间也不尽相同。那么，要想在某一领域达到“大师”的水平，还需要些什么呢？
最近读完了《刻意练习——如何从新手到大师》这本书，在我看来，虽然整本书写的有些“啰嗦”，但书里给出了六条方法，指导我们应该如何进行刻意练习。
1. 刻意练习存在于较成熟的领域
领域越成熟，绩效的测量越客观公正，训练方式也越成熟。“踩在前人的肩膀上”，练习者也更易达成目标。
2. 刻意练习需要有好的导师和情境
优秀的教练和导师可以让你学习的效率极大提高。闭门造斧的缺点在于，很多时候我们对自己的局限并不自知。
3. 刻意练习发生在舒适区之外
学习分为舒适区、学习区、恐慌区三个区域。上面提到的吃饭这个行为，就是在“舒适区”发生的，所以在这个区域无论练习多久，始终无法成为大师；而如果完全超出个人能力，进入“恐慌区”去练习，则会导致崩溃、打击信心。所以如果想提高，我们需要进入“学习区”，这个区域的内容自己还没有完全掌握，有一定挑战，让人感到不适，但不至于太难受。
4. 刻意练习需要有精确的目标和计划
订立一个明确的目标，是前行的必备条件！将目标进行拆解，通过一步一步实现小的目标，最终达成终极成就！
5. 刻意练习需要有效的反馈
无论做什么事情，都需要反馈来辨别在哪些地方还有不足，及其原因。最佳的方案是有一位专业的导师进行学习指导。如果是自学，则需要耗费更长时间，保持专注-有效反馈-及时纠正，才能获得技能的提高。
6. 刻意练习能形成有效的心理表征
心理表征，是某个物体的概念在脑海中塑造的意义。随着刻意练习达到更深的层次，心理表征可以让人快速找到规律并记忆，处理大量信息，做出更快更准确的决策，有助于高效学习，从而更容易达到设定的目标。
其实，世界上并没有什么“天才”，只因为，天才在背后默默付出了百倍的努力。所以，只要我们付出时间去努力并找到正确的方法，每个人都完全有能力可以在某个专业领域成为“大师”。
与您共勉！
